bbw-seminare.de 
Effektives Stressmanagement – weniger Konflikte – mehr Energie
Effektives Stressmanagement – weniger Konflikte – mehr Energie
Der berufliche Alltag wird zunehmend komplexer: Hohe Anforderungen, Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit und unterschiedliche Persönlichkeiten im Team können Stress und Konflikte begünstigen. Umso wichtiger sind wirksame Strategien für mentale Gesundheit, Resilienz und eine erfolgreiche Zusammenarbeit.
In diesem praxisnahen Seminar beschäftigen Sie sich mit drei zentralen Erfolgsfaktoren für Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit: einem wertschätzenden Miteinander, einem bewussten Pausenmanagement sowie einem gesunden und konstruktiven Umgang mit Stress. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Impulse, konkrete Praxisbeispiele und direkt umsetzbare Methoden für mehr Gelassenheit, Energie und Zufriedenheit im Arbeitsalltag.
Zielgruppen
- Fachkräfte
- Führungskräfte
- Ausbilder*innen
- Nachwuchsführungskräfte
Abschlussart
- Teilnahmebescheinigung
Kursdetails
Inhalte
Wie gutes Miteinander gelingt
- Grundlagen wertschätzender Kommunikation
- Ursachen von Konflikten und Missverständnissen verstehen
- Systemgesetze als Schlüssel für erfolgreiche Beziehungen
- Vertrauen und Zusammenarbeit im Team stärken
- Konflikte frühzeitig erkennen und konstruktiv lösen
Effektiver und kreativer arbeiten durch kluges Pausenmanagement
- Die Bedeutung von Pausen für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- Mentale Entlastung im Arbeitsalltag
- Techniken zum Abschalten und Loslassen
- Rituale für einen gelungenen Feierabend
- Mehr Energie und Fokus durch aktive Regeneration
Gesunder und konstruktiver Umgang mit Stress
- Wie Stress entsteht und wirkt
- Individuelle Stressauslöser identifizieren
- Resilienz und mentale Stärke fördern
- Praktische Methoden zur Stressbewältigung
- Gelassenheit auch in herausfordernden Situationen bewahren
Ihr Nutzen
- Sie verstehen Sie die Ursachen von Konflikten und Spannungen besser
- Sie verbessern Sie Ihre Kommunikation und Zusammenarbeit
- Sie stärken Sie Ihre Resilienz und emotionale Belastbarkeit
- Sie erkennen Sie Stresssignale frühzeitig
- Sie entwickeln Sie individuelle Strategien zur Stressbewältigung
- Sie nutzen Sie Pausen bewusst zur Regeneration
- Sie gewinnen Sie mehr Energie, Gelassenheit und Motivation im Berufsalltag
- Sie fördern Sie nachhaltig Ihre Gesundheit und Ihr persönliches Wohlbefinden
Maßgeschneiderte Inhouse-Lösungen für Ihr Unternehmen
Inhouse Schulung: Sie wünschen sich eine firmeninterne Weiterbildung nach Ihren Bedürfnissen? Wir bieten Ihnen passgenaue Trainings. Sprechen Sie uns an.
Inhouse-Angebot anfragenTermine und Kontakt vor Ort
Zu viele Treffer? Bitte grenzen Sie Ihre Auswahl ein.
Hinweis: Unsere Ansprechpartner*innen vor Ort beraten Sie gerne zu allen Details der jeweiligen Veranstaltung. Bitte klicken Sie hierzu rechts auf den Pfeil neben der Veranstaltung, um zu Ihrem Kontakt vor Ort zu gelangen.
Online 11.11.2026 – 11.11.2026 
Diese Veranstaltung findet ausschliesslich online statt.
Beginn
11.11.2026 – 09:00 Uhr
Ende
11.11.2026 – 16:00 Uhr
Ansprechpartner*in
Doris Pinsker
Telefon 089 44108-418
E-Mail doris.pinsker@bbw.de
Trainer*in
Iris Seidenstricker
- Online
- 1 Tag,
- 495,00 € MwSt. frei
Online 15.02.2027 – 15.02.2027
Diese Veranstaltung findet ausschliesslich online statt.
Beginn
15.02.2027 – 09:00 Uhr
Ende
15.02.2027 – 16:00 Uhr
Ansprechpartner*in
Milka Forster
Telefon 089 44108-443
E-Mail info-obb@bbw.de
Trainer*in
Iris Seidenstricker
- Online
- 1 Tag,
- 495,00 € MwSt. frei
Online 21.06.2027 – 21.06.2027
Diese Veranstaltung findet ausschliesslich online statt.
Beginn
21.06.2027 – 09:00 Uhr
Ende
21.06.2027 – 16:00 Uhr
Ansprechpartner*in
Alexandra Schuster
Telefon 0911 946295-13
E-Mail info-mfr@bbw.de
Trainer*in
Iris Seidenstricker
- Online
- 1 Tag,
- 495,00 € MwSt. frei
Verfügbare Starttermine
-
Kein passendes Angebot gefunden
Ansprechpartner*innen
Elke Wailand
Leiterin
Geschäftsbereich Seminare & Trainings
E-Mail elke.wailand@bbw.de
Telefon 089 44108-430
Das könnte Sie auch interessieren
Mental Load – der unsichtbare Stress im Kopf
Mental Load bezeichnet die mentale Belastung, die sowohl Frauen als auch Männer stark beansprucht. Der tägliche Spagat zwischen der beruflichen Höchstleistung und den Anforderungen der Familie führt zu einer ständigen Denkarbeit, die oft unsichtbar, aber äußerst anstrengend und ermüdend ist. Diese permanente Belastung kann zu emotionaler und körperlicher Erschöpfung führen. Erfahren Sie in diesem Online-Seminar, wie Sie den Balanceakt zwischen Beruf und Familie meistern, mehr Zeit und Energie für sich gewinnen und die Übergänge zwischen Arbeitsplatz und Zuhause entspannter gestalten können.
Effektives Zeitmanagement
Erfolgreiches Zeitmanagement und Selbstmanagement führen zur Entlastung und schaffen Freiräume. In diesem Seminar reflektieren Sie Ihr eigenes Selbst- und Zeitmanagement-Verhalten und erfahren, wie Sie mit knapper Zeit systematischer und konsequenter umgehen können. Es werden Ihnen praxiserprobte Methoden und Tools zu Arbeitstechniken und Selbstorganisation an die Hand gegeben, die Ihnen helfen, Ihre Zeit effektiver zu nutzen.