Effektives Stressmanagement - weniger Konflikte - mehr Energie
An diesem Tag beschäftigen Sie sich mit drei Themen, die für Ihre Gesundheit, Motivation und Erfolg am Arbeitsplatz elementar wichtig sind: Gutes Miteinander, kluges Pausenmanagement und gesunder Umgang mit Stress. Ein kurzweiliges Programm mit drei Impulsen und vielen Ideen, um mit sich selbst und anderen im Job gut und gesund umzugehen.
Inhalte
Wie gutes Miteinander (arbeiten) gelingt
- Verstehen Sie anhand der Systemgesetze die Ursachen zwischenmenschlicher
Schwierigkeiten im beruflichen und privaten Kontext
Effektiver und kreativer arbeiten durch kluges Pausenmanagement
- Lernen Sie Techniken kennen, die Ihnen dabei helfen, mental Pause
und Feierabend zu machen
Gesunder und konstruktiver Umgang mit Stress
- Machen Sie sich bewusst, wie Stress entsteht und entwickeln Sie
wirksame Strategien, ihn zu managen
Lernziele
- Sie erfahren, wie andere und Sie selbst ohne es zu beabsichtigen zu Missverständnissen, Unmut und Konflikten beitragen
- Sie nehmen Impulse für ein konstruktives Miteinander mit
- Sie verstehen die Bedeutung von Pausen für den Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit
- Sie erkennen wie Stress entsteht und wie ie ihn bewältigen können, damit er Ihnen langfristig nicht schadet