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Live-Online: Achtsames Zeitmanagement

Sie müssen in immer kürzerer Zeit Entscheidungen treffen. Dabei werden die Schattenseiten von Homeoffice und dem Ideal eines agilen Arbeitsumfeldes deutlich: Während wir versuchen, die Gleichzeitigkeit von verschiedenen Projekten und Tätigkeiten mit Multitasking oder ähnlichen Strategien zu beantworten, ist genau diese Art von Zeitmanagement kräfteraubend und aus neurowissenschaftlicher Perspektive ineffektiv. Ziel dieses Seminares ist es, Ihre Zeitplanung an ihre persönliche Werte anzuknüpfen und langfristig selbstbestimmte Gewohnheiten zu etablieren. Durch diesen Dreiklang aus Werten, Zielen und Gewohnheiten stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ziele erfolgreich erreichen und dabei gelassen bleiben.

Inhalte

  • Was bedeutet Produktivität?
  • Produktivität und Achtsamkeit
  • Anleitung zur achtsamen Zielbestimmung auf der Grundlage der eigenen, individuellen Werte
  • Etablierung von neuen Gewohnheiten als Schlüssel für erfolgreiche Zielerreichung
  • „Pomodoro“-Technik: aufmerksamkeitsfokussierte und gehirngerechte Zeitnutzung

Lernziele

  • Sie erkennen und reduzieren Ihre individuellen Zeitfallen und etablieren effiziente und effektive Arbeitstechniken.

Wir gestalten unsere verschiedenen Formate für Sie ähnlich dynamisch wie Präsenztrainings

  • Direkter Austausch mit max. 10-12 Teilnehmern und dem/der Trainer*in
  • Regelmäßige kurze Pausen gemäß didaktisch-methodischem Konzept 
  • Evaluation der Online-Trainings mit sehr positiven Bewertungen, die Teilnehmenden sind von der Methodenvielfalt begeistert, Lernziele werden auch im neuen Format erreicht

Preise, Termine und Veranstaltungsorte

  • Online
    09.05.2023

    Bestellnummer: ZS-21977-22-01

    Beginn: 09.05.2023 - 10:00 Uhr

    Ende: 10.05.2023 - 12:00 Uhr

    Veranstaltungsort: Online-Seminar
    Online

    Trainer*in: Sibylle Imaschewski

    Ansprechpartner*in: Doris Pinsker
    089 44108-418
    E-Mail schreiben

  • Online
    14.12.2023

    Bestellnummer: ZS-21977-22-02

    Beginn: 14.12.2023 - 10:00 Uhr

    Ende: 15.12.2023 - 12:00 Uhr

    Veranstaltungsort: Online-Seminar
    Online

    Trainer*in: Sibylle Imaschewski

    Ansprechpartner*in: Doris Pinsker
    089 44108-418
    E-Mail schreiben

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