bbw-seminare.de 
Achtsames Zeitmanagement
Achtsames Zeitmanagement
Sie müssen in immer kürzerer Zeit Entscheidungen treffen. Dabei werden die Schattenseiten von Homeoffice und dem Ideal eines agilen Arbeitsumfeldes deutlich: Während wir versuchen, die Gleichzeitigkeit von verschiedenen Projekten und Tätigkeiten mit Multitasking oder ähnlichen Strategien zu beantworten, ist genau diese Art von Zeitmanagement kräfteraubend und aus neurowissenschaftlicher Perspektive ineffektiv. Ziel dieses Seminares ist es, Ihre Zeitplanung an ihre persönliche Werte anzuknüpfen und langfristig selbstbestimmte Gewohnheiten zu etablieren. Durch diesen Dreiklang aus Werten, Zielen und Gewohnheiten stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ziele erfolgreich erreichen und dabei gelassen bleiben.
Zielgruppen
- Fachkräfte
- Nachwuchsführungskräfte
- Projektleiter*innen
- Führungskräfte
- Assistenzen
Abschlussart
- Teilnahmebescheinigung
Kursdetails
Inhalte
Bedeutung von Produktivität
- Was Produktivität im modernen Arbeitsalltag wirklich bedeutet
- Unterschied zwischen beschäftigt sein und wirksam arbeiten
Verbindung von Produktivität und Achtsamkeit
- Wie Achtsamkeit Fokus, Klarheit und Priorisierung stärkt
- Stressabbau durch bewusste Aufmerksamkeit und ruhige Arbeitsrhythmen
Achtsame Zielbestimmung nach persönlichen Werten
- Ziele definieren, die mit eigenen Werten, Stärken und Bedürfnissen übereinstimmen
- Methoden zur achtsamen Selbstreflexion für klare, realistische und motivierende Ziele
Neue Gewohnheiten als Basis für erfolgreiche Zielerreichung
- Aufbau nachhaltiger Routinen zur Verbesserung von Fokus und Selbstorganisation
- Strategien, um hinderliche Muster zu erkennen und durch positive Verhaltensweisen zu ersetzen
Pomodoro-Technik als fokussierte Arbeitstechnik
- Zeitblöcke bewusst nutzen: strukturiertes Arbeiten in konzentrierten Intervallen
- Verbesserung der Aufmerksamkeit durch gehirngerechte Pausen und klare Fokusphasen
Ihr Nutzen
- Sie erkennen und reduzieren Ihre individuellen Zeitfallen und etablieren effiziente und effektive Arbeitstechniken.
Maßgeschneiderte Inhouse-Lösungen für Ihr Unternehmen
Inhouse Schulung: Sie wünschen sich eine firmeninterne Weiterbildung nach Ihren Bedürfnissen? Wir bieten Ihnen passgenaue Trainings. Sprechen Sie uns an.
Inhouse-Angebot anfragenTermine und Kontakt vor Ort
Zu viele Treffer? Bitte grenzen Sie Ihre Auswahl ein.
Hinweis: Unsere Ansprechpartner*innen vor Ort beraten Sie gerne zu allen Details der jeweiligen Veranstaltung. Bitte klicken Sie hierzu rechts auf den Pfeil neben der Veranstaltung, um zu Ihrem Kontakt vor Ort zu gelangen.
-
Online04.05.2026 – 05.05.2026
Diese Veranstaltung findet ausschliesslich online statt.
Beginn
04.05.2026 – 10:00 UhrEnde
05.05.2026 – 12:00 UhrAnsprechpartner*in
Doris Pinsker
Telefon 089 44108-418
E-Mail doris.pinsker@bbw.deTrainer*in
Sibylle Imaschewski
- Online
- 4 Stunden,
- 385,00 € MwSt. frei
-
Kein passendes Angebot gefunden
Ansprechpartner*innen
Elke Wailand
Leiterin
Geschäftsbereich Seminare & Trainings
E-Mail elke.wailand@bbw.de
Telefon 089 44108-430
Das könnte Sie auch interessieren
Effektives Stressmanagement – weniger Konflikte – mehr Energie
Sie bekommen im Seminar drei Impulse für ein gutes Miteinander bei zwischenmenschlichen Schwierigkeiten, erlernen Techniken, die Ihnen dabei helfen, mental Pause und Feierabend zu machen und machen sich bewusst, wie Stress entsteht und entwickeln wirksame Strategien, ihn zu managen.
Achtsamkeitstraining – Einführung in die MBSR-Methode
Achtsamkeit ist eine Schlüsselkompetenz, um in der VUCA-Welt auf beruflichem Erfolgskurs zu bleiben und somit flexibler und gelassener den aktuellen Anforderungen zu begegnen. Das MBSR-Training ist eines der erfolgreichsten Programme zur Stressreduktion und Ressourcen-Aktivierung. Im Mittelpunkt steht die Schulung der Achtsamkeit.
Effektives Zeitmanagement
Erfolgreiches Zeitmanagement und Selbstmanagement führen zur Entlastung und schaffen Freiräume. In diesem Seminar reflektieren Sie Ihr eigenes Selbst- und Zeitmanagement-Verhalten und erfahren, wie Sie mit knapper Zeit systematischer und konsequenter umgehen können. Es werden Ihnen praxiserprobte Methoden und Tools zu Arbeitstechniken und Selbstorganisation an die Hand gegeben, die Ihnen helfen, Ihre Zeit effektiver zu nutzen.