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Mentale Stärke, Fokus und Klarheit
Mentale Stärke, Fokus und Klarheit
In diesem Seminar erfahren Sie, wie die kontinuierlich zunehmende Digitalisierung unseres Alltags eine ständige Erreichbarkeit und das Gefühl, immer online sein zu müssen, fördert. Dieser teils selbst auferlegte Druck kann sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken. Im Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre individuellen Stärken und Ressourcen nutzen können, um Ihre Leistungsfähigkeit zu bewahren. Sie erhalten praxisnahe Methoden zur erfolgreichen Selbststeuerung und erfahren, wie Sie gesund mit Reizüberflutung und digitalen Medien umgehen. Zudem stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung und verbessern Ihre Aufmerksamkeitssteuerung und Konzentrationsfähigkeit.
Zielgruppen
- Nachwuchsführungskräfte
- Führungskräfte
- Fachkräfte
- Ausbilder*innen
Abschlussart
- Teilnahmebescheinigung
Kursdetails
Inhalte
Theoretische Einführung über die Auswirkungen von digitalem Stress
- Folgen der ständigen Reizüberflutung für unser Gehirn
- Beeinflussung der kognitiven Leistungsfähigkeit und mentalen Stärke
- Detaillierte Betrachtung von Aufmerksamkeit und Wahrnehmung
Alltagstaugliche Übungen auf Grundlage wissenschaftlicher Studien
- Das Gehirn regelmäßig entlasten
- Die Aufmerksamkeit gezielt steuern
- Die Wahrnehmung Schärfen
Methoden und Werkzeuge zur erfolgreichen Selbststeuerung
- Selbstwahrnehmung stärken mit Achtsamkeitsübungen
- Strategien zu Stressabbau und -prävention
- Fokus auf persönliche Stärken und Ressourcen
Ihr Nutzen
- Sie verinnerlichen den gesunden Umgang mit Reizüberflutung und digitalen Medien
- Sie erfahren, wie Sie Ihr Gehirn regelmäßig entlasten und abschalten
- Sie sind sich durch gute Selbstwahrnehmung Ihrer Bedürfnisse und Grenzen bewusst
- Sie wissen, wie Sie Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen zum Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit einsetzen
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Augsburg06.10.2026 – 06.10.2026
Raum
86150 AugsburgBeginn
06.10.2026 – 09:00 UhrEnde
06.10.2026 – 17:00 UhrAnsprechpartner*in
Doris Pinsker
Telefon 089 44108-418
E-Mail doris.pinsker@bbw.deTrainer*in
Carmen Wehl
- Präsenz
- 1 Tag,
- 495,00 € MwSt. frei
- zzgl. Tagungspauschale 87,00 € (inkl. 19% MwSt.)
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Ansprechpartner*innen
Elke Wailand
Leiterin
Geschäftsbereich Seminare & Trainings
E-Mail elke.wailand@bbw.de
Telefon 089 44108-430