bbw-seminare.de Mentale Stärke, Fokus und Klarheit
Mentale Stärke, Fokus und Klarheit
Im Mittelpunkt dieses Präsenz-Seminars stehen die Auswirkungen unserer immer komplexer werdenden digitalen Arbeitswelt mit der ständigen Erreichbarkeit und der damit verbundenen Erwartungshaltung, immer und überall online und im Dienst zu sein. Sie erfahren, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit gezielt schulen und Ihre Wahrnehmung schärfen, um der Informationsflut wirksam begegnen zu können und auch im Stress gelassen zu bleiben.
Zielgruppen
- Nachwuchsführungskräfte
- Führungskräfte
- Fachkräfte
- Ausbilder*innen
Abschlussart
- Teilnahmebescheinigung
Kursinhalte
Inhalte
Theoretische Einführung über die Auswirkungen von digitalem Stress
- Folgen der ständigen Reizüberflutung für unser Gehirn
- Beeinflussung der kognitiven Leistungsfähigkeit und mentalen Stärke
- Detaillierte Betrachtung von Aufmerksamkeit und Wahrnehmung
Alltagstaugliche Übungen auf Grundlage wissenschaftlicher Studien
- Das Gehirn regelmäßig entlasten
- Die Aufmerksamkeit gezielt steuern
- Die Wahrnehmung präzisieren
Methoden und Werkzeuge zur erfolgreichen Selbststeuerung
- Selbstwahrnehmung stärken mit Focusing
- Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden
- Strategien zu Stressabbau und -prävention
Gezielte Auseinandersetzung mit dem eigenen Arbeits- und Lebensstil
- Klarheit über Werte und Ziele
- Fokus auf persönliche Stärken und Ressourcen
- Bereitschaft zur Veränderung ungesunder Verhaltensweisen
Ihr Nutzen
- Sie verinnerlichen den gesunden Umgang mit Reizüberflutung und digitalen Medien
- Sie erfahren, wie Sie Ihr Gehirn regelmäßig entlasten und abschalten
- Sie sind sich durch gute Selbstwahrnehmung Ihrer Bedürfnisse und Grenzen bewusst
- Sie erhalten einen „Koffer“ mit effektiven Werkzeugen zum Stressabbau
- Sie wissen, wie Sie Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen zum Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit einsetzen
Hinweis zu unseren Lernmethoden
Präsenz
Diese Veranstaltung wird vor-Ort in unseren Unterrichtsräumen oder externen Schulungsräumen durchgeführt.
Maßgeschneiderte Inhouse-Lösungen für Ihr Unternehmen
Inhouse Schulung: Sie wünschen sich eine firmeninterne Weiterbildung nach Ihren Bedürfnissen? Wir bieten Ihnen passgenaue Trainings. Sprechen Sie uns an.
Inhouse-Angebot anfragenTermine und Kontakt vor Ort
Zu viele Treffer? Bitte grenzen Sie Ihre Auswahl ein.
-
Raum
90429 NürnbergBeginn
12.03.2024 – 09:30 UhrEnde
13.03.2024 – 17:00 UhrAnsprechpartner*in
Doris Pinsker
Telefon 089 44108-418
E-Mail doris.pinsker@bbw.deTrainer*in
Carmen Wehl
- Präsenz
- 2 Tag(e),
- 960,00 € MwSt. frei
- zzgl. Tagungspauschale 150,80 € (inkl. 19% MwSt.)
-
Raum
85055 IngolstadtBeginn
24.09.2024 – 09:30 UhrEnde
25.09.2024 – 17:00 UhrAnsprechpartner*in
Doris Pinsker
Telefon 089 44108-418
E-Mail doris.pinsker@bbw.deTrainer*in
Carmen Wehl
- Präsenz
- 2 Tag(e),
- 960,00 € MwSt. frei
- zzgl. Tagungspauschale 150,80 € (inkl. 19% MwSt.)
-
Kein passendes Angebot gefunden
Ansprechpartner*innen

Elke Wailand
Leiterin
Geschäftsbereich Seminare & Trainings
E-Mail elke.wailand@bbw.de
Telefon 089 44108-430
Das könnte Sie auch interessieren
Resilienz stärken
Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität – all diese Eigenschaften, die heutzutage in Unternehmen dringend gebraucht werden, lassen sich mit dem Begriff "Resilienz" umschreiben. In unserem Seminar lernen Sie, dem zunehmenden Tempo in der Arbeitswelt ein Gegengewicht aus Überblick, Kreativität und innerer Stärke entgegenzusetzen. Selbstmanagement zum Schutz der eigenen Gesundheit und die der Mitarbeiter*innen und Kolleg*innen.
Live-Online: Achtsames Zeitmanagement
Ziel dieses Seminares ist es, Ihre Zeitplanung an ihre persönliche Werte anzuknüpfen und langfristig selbstbestimmte Gewohnheiten zu etablieren. Durch diesen Dreiklang aus Werten, Zielen und Gewohnheiten stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ziele erfolgreich erreichen und dabei gelassen bleiben.
Selbstcoaching
Wir können unsere Strategien und Gefühle selbst beeinflussen, genauso wie unsere Verhaltensweisen im Umgang mit Anderen. Eigene Ziele verfolgen, Grenzen deutlicher setzen, Konfliktsituationen bewältigen. Selbstcoaching verschafft Ihnen Kraft und Klarheit, leitet Sie an, Ihr Denken und Handeln zu reflektieren und ermöglicht Ihnen eine aktive Gestaltung und Veränderung Ihrer Lebenswelt.
Kreative Stresskompetenz für die Arbeitswelt
Das Seminar zum Stressmanagement und den Entspannungstechniken bietet den Teilnehmenden einen tieferen Einblick in die Entstehung von Stress sowie verschiedene Methoden zur effektiven Bewältigung von Stress. Das Ziel des Kurses ist es, das Bewusstsein für stressbedingte Probleme zu schärfen und die Teilnehmenden zur Beschäftigung mit dem Thema zu motivieren. Die Teilnehmenden erlernen spezifische Übungen zum Stressmanagement und zur Entspannung, um diese Techniken im Alltag anwenden zu können.