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Mentale Stärke, Fokus und Klarheit
Mentale Stärke, Fokus und Klarheit
Im Mittelpunkt dieses Präsenz-Seminars stehen die Auswirkungen unserer immer komplexer werdenden digitalen Arbeitswelt mit der ständigen Erreichbarkeit und der damit verbundenen Erwartungshaltung, immer und überall online und im Dienst zu sein. Sie erfahren, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit gezielt schulen und Ihre Wahrnehmung schärfen, um der Informationsflut wirksam begegnen zu können und auch im Stress gelassen zu bleiben.
Zielgruppen
- Nachwuchsführungskräfte
- Führungskräfte
- Fachkräfte
- Ausbilder*innen
Abschlussart
- Teilnahmebescheinigung
Kursdetails
Inhalte
Theoretische Einführung über die Auswirkungen von digitalem Stress
- Folgen der ständigen Reizüberflutung für unser Gehirn
- Beeinflussung der kognitiven Leistungsfähigkeit und mentalen Stärke
- Detaillierte Betrachtung von Aufmerksamkeit und Wahrnehmung
Alltagstaugliche Übungen auf Grundlage wissenschaftlicher Studien
- Das Gehirn regelmäßig entlasten
- Die Aufmerksamkeit gezielt steuern
- Die Wahrnehmung präzisieren
Methoden und Werkzeuge zur erfolgreichen Selbststeuerung
- Selbstwahrnehmung stärken mit Focusing
- Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden
- Strategien zu Stressabbau und -prävention
Gezielte Auseinandersetzung mit dem eigenen Arbeits- und Lebensstil
- Klarheit über Werte und Ziele
- Fokus auf persönliche Stärken und Ressourcen
- Bereitschaft zur Veränderung ungesunder Verhaltensweisen
Ihr Nutzen
- Sie verinnerlichen den gesunden Umgang mit Reizüberflutung und digitalen Medien
- Sie erfahren, wie Sie Ihr Gehirn regelmäßig entlasten und abschalten
- Sie sind sich durch gute Selbstwahrnehmung Ihrer Bedürfnisse und Grenzen bewusst
- Sie erhalten einen „Koffer“ mit effektiven Werkzeugen zum Stressabbau
- Sie wissen, wie Sie Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen zum Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit einsetzen
Hinweis zu unseren Lernmethoden
Präsenz
Diese Veranstaltung wird vor-Ort in unseren Unterrichtsräumen oder externen Schulungsräumen durchgeführt.
Maßgeschneiderte Inhouse-Lösungen für Ihr Unternehmen
Inhouse Schulung: Sie wünschen sich eine firmeninterne Weiterbildung nach Ihren Bedürfnissen? Wir bieten Ihnen passgenaue Trainings. Sprechen Sie uns an.
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Ingolstadt24.09.2024 – 25.09.2024
Raum
85055 IngolstadtBeginn
24.09.2024 – 09:30 UhrEnde
25.09.2024 – 17:00 UhrAnsprechpartner*in
Doris Pinsker
Telefon 089 44108-418
E-Mail doris.pinsker@bbw.deTrainer*in
Carmen Wehl
- Präsenz
- 2 Tage,
- 960,00 € MwSt. frei
- zzgl. Tagungspauschale 150,80 € (inkl. 19% MwSt.)
-
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Ansprechpartner*innen
Elke Wailand
Leiterin
Geschäftsbereich Seminare & Trainings
E-Mail elke.wailand@bbw.de
Telefon 089 44108-430
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