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bbw-seminare.de    Schluss mit Stress – mehr Achtsamkeit und Resilienz

Schluss mit Stress – mehr Achtsamkeit und Resilienz

Gerade im Sozial- und Gesundheitswesen sind viele Beschäftigte mit belastenden Situationen am Arbeitsplatz konfrontiert. Der vorherrschende Zeit- und Leistungsdruck beeinträchtigt nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern wirkt sich auch zunehmend negativ auf die Gesundheit aus. 

Online
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Termine und Kontakt

Abschlussart

  • Teilnahmebescheinigung

Voraussetzungen

  • Das Seminar richtet sich an Führungs- und Leitungskräfte, Fach-, Ergänzungs-, Hilfs-, Assistenzkräfte nicht kommunaler Träger
  • Ausgenommen von der geförderten Weiterbildung sind gemäß Förderrichtlinien Mitarbeitende kommunaler Träger.

Kursdetails

Inhalte

  • Was ist Stress, Achtsamkeit, Resilienz?
  • Analyse stressverursachender Situationen und äußere Belastungsfaktoren reduzieren
  • Wie hängen eigene Denkmuster und Stress zusammen?
  • Eigene stressverschärfende Einstellungen und Bewertungen und persönliche Entwicklungspotenziale erkennen
  • Förderung einer positiven Haltung und mehr Achtsamkeit im beruflichen Alltag 

Ihr Nutzen

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre eigene Leistungsfähigkeit und Gesundheit sowie die Ihrer Mitarbeitenden/Kollegen*innen auf Dauer erhalten, indem Sie Stress soweit wie möglich reduzieren. Darüber hinaus werden Sie mit Bewältigungsstrategien vertraut gemacht, mit deren Hilfe Sie Stresssituationen und Ihren Arbeitsalltag souveräner meistern. Sie erhalten wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung und die Fähigkeit individuelle Stresssituationen in Ihrem Arbeits- und Privatleben rechtzeitig zu erkennen, passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und sich so das Leben etwas leichter zu machen. 

Information und Beratung

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Veranstaltungen (3)
  • Online
    22.07.2024 – 22.07.2024
    Icon PDF

    Diese Veranstaltung findet ausschliesslich online statt.

    Beginn
    22.07.2024 – 08:00 Uhr

    Ende
    22.07.2024 – 17:00 Uhr

    Ansprechpartner*in
    Martina Heininger
    Telefon 0941 40207-701
    E-Mail martina.heininger@bbw.de

    Trainer*in

    Anerkannte Expert*innen

    • Online
    • 8 Stunden, Berufsbegleitend
  • Online
    18.10.2024 – 18.10.2024
    Icon PDF

    Diese Veranstaltung findet ausschliesslich online statt.

    Beginn
    18.10.2024 – 08:00 Uhr

    Ende
    18.10.2024 – 17:00 Uhr

    Ansprechpartner*in
    Evelina Kaiser
    E-Mail evelina.kaiser@bbw.de

    Trainer*in

    Anerkannte Expert*innen

    • Online
    • 8 Stunden, Berufsbegleitend
  • Online
    18.11.2024 – 18.11.2024
    Icon PDF

    Diese Veranstaltung findet ausschliesslich online statt.

    Beginn
    18.11.2024 – 08:00 Uhr

    Ende
    18.11.2024 – 17:00 Uhr

    Ansprechpartner*in
    Martina Heininger
    Telefon 0941 40207-701
    E-Mail martina.heininger@bbw.de

    Trainer*in

    Anerkannte Expert*innen

    • Online
    • 8 Stunden, Berufsbegleitend

Ansprechpartner*innen

Larissa Wenderlein

Beraterin

bbw Unterfranken

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