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Erfolgsfaktor Resilienz – das Geheimnis der Stehaufmännchen

Resilienz ist die Fähigkeit, optimal mit Krisen, Misserfolgen, Niederlagen und traumatischen Erfahrungen umzugehen. Resiliente Menschen sind in der Lage, trotz widriger Umstände erfolgreich und zukunftsorientiert ihre Handlungsfähigkeit zu erhalten. Sie bleiben auch in schwierigen Situationen selbstbewusst und optimistisch,nutzen ihre emotionale Intelligenz, werden aktiv und gehen mit Herausforderungen souverän um.

Inhalte

Die persönliche Resilienz wird gezielt gefördert durch Übungen, Reflexionen und Erfahrungslernen in der Gruppe.

  • Die sieben Säulen der Resilienz
  • Mich selbst verstehen: Individuelle Bestandsaufnahme zum Umgang mit Krisen und den darin wahrgenommenen Stärken: Wie resilient bin ich?
  • Verschiedene Phasen bei Veränderungsprozessen: Wo stehe ich und was hilft mir?
  • Ausgewählte Übungen zu einzelnen Säulen der Resilienz, z. B. Ausbau des eigenen Optimismus durch Methoden der positiven Psychologie

Lernziele

Die Resilienz der Teilnehmer wird gestärkt durch

  • eine intensive Analyse der eigenen Situation und der Umfeldfaktoren
  • das Erkennen der eigenen Stärken und Energien
  • die zielgerichtete Mobilisierung dieser Ressourcen für die Bewältigung von Alltagsstress und aktuellen, zukünftigen Herausforderungen

Preise, Termine und Veranstaltungsorte

Es sind aktuell keine Veranstaltungen geplant. Bitte kontaktieren Sie uns. anfrage@bbw-seminare.de

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