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Erfolgsfaktor Resilienz – stärken Sie Ihre Widerstandskraft und steigern Sie Ihre Energie!

Resilienz ist die Fahigkeit, gesundheitserhaltend mit grosen Herausforderungen, Misserfolgen, Niederlagen und belastenden Erfahrungen umzugehen. Resiliente Menschen sind in der Lage, trotz widriger Umstände erfolgreich und zukunftsorientiert ihre Handlungsfähigkeit zu erhalten. Sie bleiben auch in schwierigen Situationen selbstbewusst und optimistisch, nutzen ihre emotionale Intelligenz, werden aktiv und gehen mit Herausforderungen souverän um.

Inhalte

Die persönliche Resilienz wird gezielt gefördert durch Übungen, Reflexionen und Erfahrungslernen in der Gruppe zu ausgewählten Säulen der Resilienz.

Die sieben Säulen der Resilienz

Mich selbst verstehen: Individuelle Bestandsaufnahme zum Umgang mit herausfordernden Veränderungen und den darin wahrgenommenen persönlichen Stärken: Wie resilient bin ich?

Verschiedene Phasen bei Veränderungsprozessen: Wo stehe ich und was hilft mir?

Ausgewählte Übungen (nach Bedarf) zu einzelnen Säulen der Resilienz, z. B.

  • Wie kann ich meinen eigenen Optimismus durch Methoden der Positiven Psychologie erweitern?
  • Welche tragfähigen Netzwerke habe ich im beruflichen und privaten Kontext?
  • Was will ich für meine Zukunft erreichen und wie kann ich sie kraftvoll und optimistisch mit meinen Ressourcen gestalten

Lernziele

Die Resilienz der Teilnehmer wird gestärkt durch

  • eine intensive Analyse der eigenen Situation und persönlichen Erfahrungen
  • das Erkennen der eigenen Stärken
  • die zielgerichtete Mobilisierung dieser Ressourcen für die Bewältigung von Alltagsstress und aktuelle / zukünftige Herausforderungen

Preise, Termine und Veranstaltungsorte

  • Landshut
    25.01.2019

    Format: Seminar

    Dauer: 1 Tag

    Bestellnummer: ZS-9699-18-03

    Beginn: 25.01.2019 - 09:00 Uhr

    Ende: 25.01.2019 - 17:00 Uhr

    Veranstaltungsort: Raum
    Landshut

    Trainer: Barbara Ott

    Ansprechpartner: Doris Pinsker
    089 44108-418
    E-Mail schreiben

    Teilnehmergebühr: 460,00 €
    MwSt. frei

    Zusatzkosten: Tagungspauschale /n: 70,00 €
    inkl. 19% MwSt.

  • 08.11.2019

    Format: Seminar

    Dauer: 1 Tag

    Bestellnummer: ZS-9699-18-02

    Beginn: 08.11.2019 - 09:00 Uhr

    Ende: 08.11.2019 - 17:00 Uhr

    Veranstaltungsort: Würzburg

    Trainer: Barbara Ott

    Ansprechpartner: Doris Pinsker
    089 44108-418
    E-Mail schreiben

    Teilnehmergebühr: 460,00 €
    MwSt. frei

    Zusatzkosten: Tagungspauschale /n: 70,00 €
    inkl. 19% MwSt.

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