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bbw-seminare.de    Live-Online: Stresskompetenz entwickeln – Belastungen gelassener annehmen

Live-Online: Stresskompetenz entwickeln – Belastungen gelassener annehmen

Optimieren Sie Ihre persönlichen Ressourcen

Im Spannungsfeld seiner Aufgaben zwischen Beruf, eigenen Ansprüchen, Familie und vielem mehr ist jeder den unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt. Effektivität, hohe Grundenergie, Belastbarkeit und Motivation sind Voraussetzung, um den vielen Anforderungen zu genügen, um Belastung als Herausforderung zu erleben und positiv zu bewältigen.  Dieses Seminar gibt Ihnen Lösungsmöglichkeiten zum Umgang mit stressbelasteten Situationen und zur Abstimmung mit den eigenen inneren Einstellungen, damit es erst gar nicht zu gesundheitlichen Ausfällen – bis hin zu Depressionen und "Burnout" –  kommt.

diverse Lernmethoden
ab 585,00 €
Termine und Kontakt

Zielgruppen

  • Nachwuchsführungskräfte
  • Projektleiter*innen
  • Assistenzen
  • Fachkräfte
  • Führungskräfte

Kursinhalte

Inhalte

Warum wir sind, wie wir sind

  • Individuelle Verhaltensweisen werden auf Basis eines einfachen Typologisierungsverfahrens  erarbeitet und daraus unsere persönlichen Stärken und Schwächen in Stresssituationen abgeleitet

Stress, was ist das eigentlich?

  • Sie erhalten einen klareren Blick für das Phänomen Stress und erkennen, dass es ohne ihn gar nicht geht. Aber wo ist die klare Grenze?

Sieht man Stress?

  • Stresserkennung bei uns selbst, aber auch bei anderen Menschen. Stress wirkt sich auf kognitiver, vegetativ-hormoneller, emotionaler und muskulärer Ebene aus

Was kann ich kurzfristig tun?

  • Kurzfristige Stressbewältigung

Was kann ich verändern?

  • Individuelle langfristige Lösungsmöglichkeiten, damit bestimmte Situationen erst gar nicht mehr stressbeladen sind

Einblick in die Bereiche

  • Entspannung
  • Mentaltraining
  • Bewegung

Ihr Nutzen

  • Sie ermitteln Ihren individuellen Stressstatus und persönliche Stressauslöser
  • Sie sind in der Lage, sich in Stresssituationen selbst zu entlasten
  • Durch die Vorbereitung auf Stresssituationen gehen Sie gelassener mit Belastungsspitzen um
  • Sie verbessern Ihre Leistungsfähigkeit und erhalten Ihre Gesundheit

Ansprechpartner*innen

Hier finden Sie Ihren Kontakt für alle Fragen rund um Ihre gewünschte Fort- oder Weiterbildung, wie zum Beispiel Inhalte, Voraussetzungen, Lernziele, mögliche Förderungen oder Karrierechancen. Unten finden Sie zusätzlich Ihre Ansprechpartner*innen vor Ort an unseren Standorten. Diese stehen Ihnen bei allen Fragen zum gewünschten Termin und Veranstaltungsort sehr gerne zur Verfügung. Sollten sie dort keinen Termin in Ihrer Region finden, wenden Sie sich gerne an den allgemeinen Kontakt hier.

Elke Wailand

Leiterin

Geschäftsbereich Seminare & Trainings

Maßgeschneiderte Inhouse-Lösungen für Ihr Unternehmen

Inhouse Schulung: Sie wünschen sich eine firmeninterne Weiterbildung nach Ihren Bedürfnissen? Wir bieten Ihnen passgenaue Trainings. Sprechen Sie uns an.

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Termine und Kontakt vor Ort

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